Ranní výkonnostní blok
90 minut dynamiky, koordinačních cvičení a krátkých výběhů.
1 480 Kč
Sport · aktivní odpočinek
Vzduch, který vás rozhýbe. Tréninky venku, co dávají smysl.
Stavíme zážitky kolem pohybu, přírody a chytře dávkovaného tempa. Přijďte si vyčistit hlavu, posílit tělo a odnést si energii, která vydrží déle než víkend.
Než se rozhodnete, mrkněte na všechny programy.
Každý program obsahuje detailní plán tempa i regenerace.
Mapa zážitků
Trasy, které mění náladu
Vybíráme místa podle větru, světla a terénu. Každá výprava je sestavená tak, aby tělo neztratilo rytmus a mysl dostala prostor na klid.
Pokud chcete doporučení hned teď, napište nám rychlou zprávu.
Jak pracujeme s energií
Nepřidáváme kilometry, přidáváme kvalitu. Každý blok má jasný účel: naladit, rozproudit, udržet tempo a vrátit síly.
Start v lehkém rytmu
Lehký strečink, dechové vedení, naladění na terén.
Výkonnostní vlna
Krátké intervaly, koordinační body, práce se stabilitou.
Obnova a klid
Chůze, mobilita, regenerace v přírodním prostředí.
Programy s cenou
Služby, které se dají okamžitě naplánovat
Víkendová výprava s navigací
Celodenní výlet s tempovou strategií a terénními body.
2 390 Kč
Regenerační flow v přírodě
Lehké tempo, dechová práce a vedený strečink v terénu.
1 150 Kč
Mentální fokus & trénink hlavy
Práce s koncentrací během pohybu, vedené scénáře.
1 670 Kč
„Nečekala jsem, jak rychle se uklidní hlava.“
Nejvíc mě bavilo, že vše mělo rytmus. I náročnější část byla
zvládnutelná, protože jsme věděli, proč ji děláme.
Lenka, účastnice víkendové výpravy
Zásobník energie
Vybíráme tempo podle vás
Někdo chce výkonnostní výkyv, jiný klid a ticho. Naše programy kombinují oboje a vytváří bezpečný rámec.
Co si lidé odnáší nejčastěji
- Jasný plán regenerace na dalších 7 dní.
- Vlastní mapu oblíbených tras.
- Rozdělený trénink podle energie, ne času.
Rezervujte si sportovní zážitek
Nejprve si zvolte službu, potom doplňte kontakt. Potvrdíme vám volné termíny a pošleme detailní plán dne.
Sportovní klub bez hlasitého shonu
Čerstvý Vánek propojuje lidi, kteří chtějí aktivní odpočinek bez křiku a bez přeplněných tělocvičen. Vybíráme klidné lokality a pracujeme s dostupnou energií.
Nejčastější otázky
Kolik lidí je ve skupině? Obvykle 6–10.
Je potřeba vlastní vybavení? Stačí pohodlné boty, zbytek doladíme.
Chci energie víc než jen dnes
Připravíme kombinaci programů, které se dají opakovat, ať už plánujete víkend nebo celý měsíc. Vše sladíme podle vašeho tempa.
Porovnat možnosti